久場針灸院

自律神経失調症にならないためのトレーニング

自律神経失調症はめまいや手足のしびれ、
腰の痛み、便秘や下痢を繰り返すといった症状があります。
検査をしても特定の病気が見つかることがない場合は自律神経失調症と考えた方が良いです。

自律神経失調症はストレスや生活リズムの乱れ、体質的性格的な問題により、
自律神経が乱れることにより引き起こされます。

そのため、日常的にトレーニングをすることが大切で、軽く体を動かしたり、
症状に慣れさせて苦痛を取り除いたりといったことをしていきます。

十分な休養をとることも大事なので、休養もトレーニングと考えるようにしていきます。